Jak dbać o wzrok?

Jeśli chodzi o wzrok – narząd bardzo dla nas istotny – zastosowanie ma stara zasada – lepiej zapobiegać niż leczyć. Badania kontrolne są niezwykle ważne. Podczas badania wzroku okulista nie tylko określa wadę, ale również dobiera właściwy sposób korekcji oraz ocenia przedni i tylny odcinek oka. W czasie rutynowych badań wzroku możliwe jest wykrycie różnego rodzaju chorób ogólnych takich jak cukrzyca czy nadciśnienie, ale przede wszystkim zbadanie wad wzroku. To wówczas najczęściej stwierdza się występowanie chorób okulistycznych, takich jak jaskra, które mogą przebiegać bezobjawowo, ale łączyć się z późniejszymi, bardzo poważnymi konsekwencjami.

Jeśli chodzi o wzrok – narząd bardzo dla nas istotny – zastosowanie ma stara zasada – lepiej zapobiegać niż leczyć. Badania kontrolne są niezwykle ważne. Podczas badania wzroku okulista nie tylko określa wadę, ale również dobiera właściwy sposób korekcji oraz ocenia przedni i tylny odcinek oka. W czasie rutynowych badań wzroku możliwe jest wykrycie różnego rodzaju chorób ogólnych takich jak cukrzyca czy nadciśnienie, ale przede wszystkim zbadanie wad wzroku. To wówczas najczęściej stwierdza się występowanie chorób okulistycznych, takich jak jaskra, które mogą przebiegać bezobjawowo, ale łączyć się z późniejszymi, bardzo poważnymi konsekwencjami.  

Wpływ diety na stan naszego wzroku  

Dieta ma wpływ na wiele dziedzin naszego życia, również na wzrok. Składniki zawarte w diecie stanowią istotny czynnik, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Jak wiadomo, dieta wpływa na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Warto więc wzbogacić ją o składniki takie jak kwasy omega 3, luteinę, cynk oraz witaminy z grupy A, C i E. Regularne spożywanie produktów, które zawierają te substancje sprawia, że jesteśmy w stanie opóźnić rozwój niektórych chorób związanych z narządem wzroku, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma. Możemy również zapobiegać krótkowzroczności. Niezwykle ważna jest więc urozmaicona dieta, bogata w warzywa i owoce, pieczywo pełnoziarniste, a także orzechy i ryby. W ten sposób dostarczamy do naszego organizmu jak największej ilości składników odżywczych oraz niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wzorku witamin.  

Praca przed komputerem 

Jak wynika z badań, pracując przed komputerem mrugamy o wiele rzadziej niż jest to zalecane. Z fizjologicznego punktu widzenia, człowiek mruga 8-12 razy na minutę. Podczas pracy przed komputerem spada gwałtownie częstotliwość mrugania – nawet do 3-4 razy na minutę. Taka sytuacja sprawia, że ulega ścieńczeniu przedrogówkowy film łzowy. Ze względu na niekorzystne warunki może on nawet zostać przerwany, co prowadzić może do występowania uciążliwych dolegliwości związanych z nadmierną suchością oczu.  

Czynnikiem, który również ma znaczący wpływ na zdrowie oczu jest promieniowanie UVA oraz UVB. Jego skutki mogą być tragiczne. Promieniowanie to bowiem przyczynia się do uszkodzenia plamki żółtej, a w konsekwencji do powstawania nowotworów gałek ocznych i powiek. Promienie słoneczne mają bardzo negatywny wpływ na oczy – wysuszają powierzchnię oka. To dlatego podczas słonecznych ni często towarzyszy nam uczucie suchości lub nawet pieczenia.  

Regularne badania

 Chcąc jak najdłużej utrzymać wzrok w jak najlepszym stanie należy również pamiętać o regularnych badaniach. Hurtownia medyczna to miejsce, gdzie możesz kupić tablice okulistyczne, które są najprostszym sposobem na zbadanie stanu wzroku. Lampa bakteriobójcza to sprzęt, który również zakupisz w hurtowni medycznej.  Pamiętaj o regularnych wizytach u lekarza i dbaj o wzrok każdego dnia! 

Recommended Articles

Dodaj komentarz