Tag: ciało

Zdrowa dieta najlepszym rzeźbiarzem ciała

Zdrowa dieta rzeźbi ciało. Ładne ciało to podstawa, a niejedna osoba ma zamiar zadbać o swoje ciało idealnie. Warto o tym pamiętać, bo to ważna kwestia. Ciało powinno otrzymać wartościowe składniki. Zdrowa dieta to dieta 1500 lub 1800 kalorii, bogata w owoce, warzywa, błonnik. To dieta dla osób, które potrzebują zasilać swój organizm. Taka dieta […]

czytaj dalej

Serie ćwiczeń na swoje ciało

Dbanie o smukłą sylwetkę to w dzisiejszych czasach nie tylko oznaka troski o własne zdrowie. To swego rodzaju moda i trend, za którym podąża wiele osób. Zalecana seria ćwiczeń na ciało Dobór odpowiednich ćwiczeń należy dostosować do kilku rzeczy. Po pierwsze trzeba ustalić, jakie efekty chce się osiągnąć – wyszczuplić całą sylwetkę czy określone partie […]

czytaj dalej