Tag: zdrowie

Zdrowa dieta najlepszym rzeźbiarzem ciała

Zdrowa dieta rzeźbi ciało. Ładne ciało to podstawa, a niejedna osoba ma zamiar zadbać o swoje ciało idealnie. Warto o tym pamiętać, bo to ważna kwestia. Ciało powinno otrzymać wartościowe składniki. Zdrowa dieta to dieta 1500 lub 1800 kalorii, bogata w owoce, warzywa, błonnik. To dieta dla osób, które potrzebują zasilać swój organizm. Taka dieta […]

czytaj dalej

E-papierosy – czy są mniej szkodliwe od tradycyjnych?

Chociaż według badań e-papierosy są mniej szkodliwe od tych tradycyjnych, to wciąż zawierają substancje, które mają negatywny wpływ na organizm. Znajduje się w nim m.in. szkodliwy benzen, który może skutkować wystąpieniem białaczki lub niewydolnością szpiku kostnego. Są to dużo większe stężenia tego związku, niż te zawarte w zanieczyszczonym powietrzu. Oznacza to, że osoby palące e-papierosy […]

czytaj dalej

Serie ćwiczeń na swoje ciało

Dbanie o smukłą sylwetkę to w dzisiejszych czasach nie tylko oznaka troski o własne zdrowie. To swego rodzaju moda i trend, za którym podąża wiele osób. Zalecana seria ćwiczeń na ciało Dobór odpowiednich ćwiczeń należy dostosować do kilku rzeczy. Po pierwsze trzeba ustalić, jakie efekty chce się osiągnąć – wyszczuplić całą sylwetkę czy określone partie […]

czytaj dalej

Zdrowe sposoby na efektywne chudnięcie

Jak pozbyć się nadmiaru kilogramów? Okazuje się, że wcale nie musimy decydować się na głodówki, które będą obciążać nasz organizm. Istnieją także zdrowe sposoby na efektywne chudnięcie mające i ten plus, że nie wywołują efektu jo-jo. Zdrowy sposób, by schudnąć parę kilogramów Jednym z najpopularniejszych jest zastąpienie słodyczy owocami. Dietetycy przypominają niekiedy, że owoce również […]

czytaj dalej