W-Sieci.info.pl Jak pozbyć się nadmiaru kilogramów? Okazuje się, że wcale nie musimy decydować się na głodówki, które będą obciążać nasz organizm. Istnieją także zdrowe sposoby na efektywne chudnięcie mające i ten plus, że nie wywołują efektu jo-jo.
Zdrowy sposób, by schudnąć parę kilogramów
Jednym z najpopularniejszych jest zastąpienie słodyczy owocami. Dietetycy przypominają niekiedy, że owoce również są dość kaloryczne, trudno jednak nie zgodzić się z tym, że mają znacznie więcej walorów prozdrowotnych niż ciastka i wafelki. Decydując się na ich jedzenie dostarczamy organizmowi witamin i minerałów, walczymy przy tym z jednym z najpotężniejszych nałogów odpowiadających za problemy z utrzymaniem wagi. Warto też stawiać na warzywa, które zwykle zajmują niedostatecznie wiele miejsca w naszym menu. Ich obecność w posiłku nie tylko jest w stanie zmniejszyć apetyt, ale również przyczynia się do tego, że jedzenie szybciej się trawi. Dzięki temu wcale nie musimy radykalnie odcinać się od naszych ulubionych potraw, a organizm korzysta na nich bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
